次世代を担う子ども達の為に輝く大人を

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〒112-0012 東京都文京区大塚3-1-6ラ・トゥ-ル小石川1B

2月10日(日)に六本木ヒルズにてストレッチセミナー開催します。

2月10日(日)に六本木ヒルズにてストレッチセミナー開催します。

2月10日(日)に六本木ヒルズにてストレッチセミナー開催します。

 

詳細

脳科学を活かしたストレッチで、冷え症にバッチリ!!体ポカポカBody作り ~体を暖めながら崩れた体のラインにも効く!~

時間10:00~12:00

参加費 3,000円

持ち物 ヨガマット、またはバスタオル 動きやすい服装

お申込みはこちらのURLからお願い致します。

URL

http://www.academyhills.com/artelli/detail/2013/tqe2it00000iyxx7.html

【内容】 B3ストレッチ(ビーキューブストレッチ)=Brain Body Balance=脳科学を活かしたストレッチで体のバランスを整えます。綺麗な姿勢で立つ、座る、歩く、全ては日常生活の癖で筋肉が硬くなり悪い姿勢になり冷え症になりがちです。自宅で骨盤のズレや猫背などストレッチで改善しようとしても硬く、痛くてなかなか伸びない・・・というのがよくあるストレッチです。実は痛いと感じると脳にストレスが掛かり、筋肉は縮んで逆効果になります。B3ストレッチは脳科学を活かし、痛みを感じないよう一瞬で伸ばせる即効性があるストレッチです。 綺麗な姿勢でいないといけない時や体を直ぐに暖めたい時に、その場で直ぐに活用できるストレッチになります。

<当日の講座内容>

1. 理論 (30分)   ・自己紹介          ・脳と筋肉の関係解説   ・まずは簡単にできる前屈を一瞬で伸びるストレッチを体験   ・3名ほど前屈で床に手がつかない方など硬い方を選び、測定します

2. ストレッチ実践 (70分)   ・お尻周り、太ももを引き締めたり、綺麗な座り方を作る骨盤回りのストレッチ   ・肩のライン、猫背を解消させ綺麗な姿勢を作る肩甲骨回りのストレッチ   ・綺麗に歩く時に重要な、足首、足裏のストレッチ

3. パーソナルストレッチ体験 (10分)   ・2名程、硬い方を選抜しワンポイントのパーソナルストレッチを体験して頂く   ・最初に前屈を測定した方がどこまで軟らかくなったか、再度測定して違いをみる

4. 質疑、まとめ (10分)

【講師プロフィール】

Natsuki

アメリカシアトルにてパーソナルトレーナー研修に参加しトレーニング、ストレッチ、栄養学の知識を学ぶ。 都内某高級フィットネスクラブにて脳科学を活かした指導が評判になり指名率NO.1パーソナルトレーナーとして活躍。 多くの有名経営者、スポーツ選手、芸能人のコンディショニング作りに携わる。 その後、文京区茗荷谷に脳科学を活かしたプライベートストレッチサロンを開業。 現在は脳科学を活かしたBrain Body Balance=B³(ビーキューブ)メゾットを確立し、子供~年配者、またはスポーツ選手まで幅広い方達のコンディショニング作りを行う。 最近ではB³メゾットは全国からセミナー依頼を頂き広めている。

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